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              健康養生

              我們該如何知道自己在高原中有沒有缺氧呢?

              作者:創始人 日期:2022-10-07 人氣:102

                人間至美的風景往往就在遠離城市喧囂的人跡稀罕高原地區,像稻城亞丁、玉龍雪山、茶卡鹽湖、青海湖等擁有高聳入云的雪山、碧藍遼闊的湖水,山花遍野的草地,寧靜而悠遠。

                總想來一場說走就走的旅行,但因為害怕高原反應而遲遲不敢出發,事實上,高反并沒有你想像中的那么可怕,做好充足的準備即可享受這高原美景!平時在放假后大家會到一個高原地區旅游,高原確實值得一去,因為在高原的這個地方有很豐富的環境,還有居住的人群,不僅僅可以體驗當地的特色,還能呼吸到新鮮空氣,可是當真正上到高原以后會發現,越往上走就會感覺到呼吸越困難,而且還會出現氣喘吁吁的現象,高原缺氧的癥狀就是其中之一。

                高原上有許多自然特點,居住在平原的人進入高原后,在低壓、缺氧的條件下,人體要進行一系列適應性調節,以達到其適應高原生活的目的。機體在調節適應過程中,臨床上即可出現一些癥狀(也稱應激反應),這些反應隨著每個人的年齡、性別、健康狀況、精神狀態等因素的不同,反應程度也有顯著的差異。

                首先我們來了解下高原反應會有哪些癥狀?

                一般人初到海拔3000米以上的高原地區都有或輕或重的高原反應。癥狀主要包括頭暈頭痛、胸悶氣短、心慌心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠多夢等!身體素質較好者,一兩天內即可不治自愈;身體素質較差者,不適時間相對要延長,重度反應者則需吸氧、服藥。

                嘴唇發紺

                這是一種非常常見的高原反應表現,一般還會出現臉色蒼白。想睡覺,有時候也會反過來,不想睡覺等等反應,這基本都是由于剛過去,沒有做好一定的旅行措施導致高原缺氧了。

                頭疼頭痛

                在海拔高一點的地方氧氣量是非常少的,這就極有可能導致我們的大腦缺氧,大腦缺氧后就會導致我們出現頭疼問題,而且,一般在早上或者在我們運動以后會更加頭疼。

                心跳加快

                跟隨著氧氣的稀少,我們的心跳也會加快,這是因為,我們的心臟要為我們的身體供氧,這就會造成超載負荷運行,然后,速度會越來越快,總之,這對于有心臟病的人來說是非常危險的,所以,這類人群盡量別去這類地方。

                厭食疲憊

                厭食通常是因為身體病了,所以沒有食欲,而如果身體出現高原反應了,厭食這種問題是比較常見的,而且,不僅僅是厭食,我們還很有可能出現全身乏力的感覺,就像上面說的,全身乏力后就像睡覺。

                出現水腫

                當氧氣含量減少之后,人體腎臟的血液就會出現減少,這么一來就會導致泌尿受到影響,從而出現水腫,其次,伴隨著小便的減少,身體的新成代謝率就會降低,這直接會導致人體的腸胃、器官出現各類問題。

                胸悶難受

                含氧量稀少后,吸入的氧氣不夠,就會出現呼吸急促,呼吸不暢,引發一系列的胸悶、氣短等問題,這個時候,勸誡大家盡量平穩呼吸,不要太過急促,越急促,我們的心臟負擔越重,對于體內器官有不好的影響。

                那么我們該如何知道自己在高原中有沒有缺氧呢?

                配備一個血氧儀,是否缺氧一測便知!血氧儀能夠直觀檢測人體血氧含量,掌握身體健康狀況,出發旅游前配備一款便攜式的脈搏血氧儀,可隨時隨地檢測血氧情況,當出現缺氧狀況時,設備也能智能報警提醒,讓我們即刻了解身體變化情況,提前做好相應的預防準備!


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